ストレッチに
男性も女性もありません
もちろん
LGBTQの方々にも
年齢だって関係nothing!
確かに男性の方が
身体は固いのかも
でも筋肉が硬いわけではなく
女性の方が関節にある靭帯が
ゆるくできているのだとか
でも男性も開脚とか
できちゃうんですよ！
やれば！
とはいえ
無理は禁物です！
股関節の損傷につながることもあるので
開脚することを目的にしない方が
良いのではないかなと
私的見解です
ストレッチは
疲労回復効果もありますし
寝る前にすれば
その日の疲れを癒すことにも
繋がるんだな！
やってあげると次の日の自分に
変化をもたらしちゃう
ステキなステキな
ものなんですよぉ〜✨
ちなみに当レッスンの
メンズは毎日やっとります
自主的に！
素直でステキなメンズなんですよぉ〜♡