ヒーリングスパアカデミー癒し工房
https://www.aromabancho.jp/にて
フィットネスレッスン
ルーシーダットンのレッスンとは
一味も二味も違うレッスン内容
身体をほぐすストレッチ
可動域を意識して行うと
同じ動きでも全く違う感覚を
体験しちゃうのです
リズムに乗って
ノリノリダンスは
終わった後に汗がドバっと
出てきて
爽快感半端ないって（笑）
そして最後に火照った身体を
クールダウンしてからの
瞑想タイムで
心を落ち着けて
最初の瞑想と
最後の瞑想で
身体の違いや呼吸の違いを
感じてもらってるのです
心と身体のデトックスタイム
日々の生活の中に取り入れて
心身健康に美しく輝く女性に☆