紅葉が
キレイになってきました
紅葉は夜間の急激な冷え込みが
キレイになる条件の１つなのです
でも夜間の冷え込み
一日の気温の寒暖差は
人間にとっては大変です
寒暖差で体調不良を
おこしたり
そんな時は
ルーシーダットンの
のどのポーズ
このポーズのポイントは
肘が離れないこと
ルーシーダットン独特の呼吸も
忘れずに
あれ
思った以上に簡単
でもやってみると
じわっと身体の中から
暖かくなる
生活の中に簡単に
取り入れられる
ルーシーダットン
なんてステキな
ルーシーダットン
たくさんの方に
素晴らしさを
感じてほしい
私です