やり始めると
とことんやりたい！！
これが裏目にでましたねぇ…
なんでも
やりまくればいい
というわけではないのです
実はわたし
ここ最近
身体を壊しまして（恥ずかしい）
理由は
トレーニングのやりすぎです…
凝り性な面があり
やりだすと
やめられない！！
そのうえ
目に見えての変化を感じていたため
やめたらどうなるの？！
と不安に襲われたのです
だから必要な
休息・回復時間を
十分に取れていないまま
トレーニングを続けてしまったのです
このやりすぎ症候群（勝手に命名（笑））
目に見えての変化が
あればなおのこと
この出来事は発生しやすいのです
例えば
○○抜きダイエットを始めて
体重が３㎏落ちた
そうなると
楽しくてやめれなくなり
かつその食べ物を
口に運ぶのも
躊躇います
だんだん
負のスパイラル
怖いですねぇ
だから
ほどほどって
大切なんです！！
（加減を知るってこと）
とくに体のことに関しては！
その場ですぐに
不調として
起こる場合だけではなく
少しづつ
蓄積されていき
ある日突然やってくる
場合もあるのです
そして
しっかりとした
メンテナンス
（トリートメントやマッサージ等）
も欠かせません！
自分自身で行うものだけでは
不十分なことも多々あります
ぜひ
一度立ち止まって
恐れずに休息をとって
ご自身の身体を
労わって
ご褒美を上げてください
そうすれば
あなたが
今以上輝くはずです